En Çok Zayıflatan 10 Yiyecek

0
257

Kilo vermek birçoklarımız için tam bir işkence. Ancak doğru beslenme ve doğru yiyecekler  ile kilo vermek mucize değil. İngiltere’de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle…

 

Esmer pirinç:

B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

rice-and-corn-587593_1280

Greyfurt:

Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

fruit-671980_1280

 

Kırmızı üzüm:

Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

red-grapes-69810_1280

 

Salatalık:

Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

cucumber-685704_1280

Nar:

Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

pomegranate-463376_1280

Adzuki fasulyesi:

(Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

red-beans-587592_1280

Brokoli:

Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

vegetables-673181_1280

Elma:

Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

apple-661726_1280

Kiraz:

Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

cherry-771503_1280

Yulaf:

Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

cereal-805436_1280

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here